Jaunākās gastroenteroloģiskās “interneta pērles”
Turpinot tradīciju, arī šoreiz “GASTRO Ziņas” pievēršas visabsurdākajiem jautājumiem, izplatītiem mītiem un pseidopadomiem, kuri visbiežāk izskan trīs dažādos “tautas ārstniecības” portālos. Lai noskaidrotu atbildes uz šiem jautājumiem, vispirms tos uzdevām mākslīgajam intelektam, bet pēc tam MI ģenerētās atbildes vērtēja mūsu ārsti. Uzreiz uzsvērsim, ka ārstu “balsojums” bija tikai “par” vai “pret”.
“GASTRO Ziņas” brīdina!
Šajos “nopietnajos jautājumos” nekādi nemēģinājām oponēt mākslīgajam intelektam, tāpēc MI ģenerētās atbildes jāuztver ar ļoti kritisku pieeju, un tās nav uzskatāmas par rīcības modeli vai recepti.
Jautājums Nr. 1.
Labdien! Man regulāra problēma ir aizcietējumi un no tā izrietošās vēdera problēmas. Pašlaik esmu stāvoklī, tāpēc mani satrauc, vai regulāru aizcietējumu problēma var iedzimt arī manam bērnam?
Atbilde:
Aizcietējumi paši par sevi nav iedzimta slimība, taču pastāv ģenētiski un dzīvesveida faktori, kas var ietekmēt tendenci uz tiem. Jūsu bērns nepiedzims “ar aizcietējumu”, bet noteiktas organisma īpatnības, piemēram, zarnu darbības ritms, vielmaiņa, vai uztura paradumi ģimenē var palielināt iespēju, ka šī problēma nākotnē atkārtosies.
GASTRO CENTRA ārstu gastroenterologu verdikts:
Pareizi – 10.
Nepareizi – 0.
Jautājums Nr. 2.
Regulāri sekoju kādam “TikTok” influencerim, kurš dalās veselības padomos. Viens no ieteikumiem pret vēdera uzpūšanos un gāzēm bija vienkāršs paņēmiens: jāstaigā pa māju atmuguriski ar paceltām rokām, ik pa brīdim pietupjoties. Tā kā vēdera pūšanās un gāzu izdalīšanās ir arī mana problēma, jautāju: vai šādā veidā tiešām var risināt šo veselības problēmu?
Atbilde:
Zinātnisku pierādījumu šādai metodei nav, bet patiešām palīdz:
– regulāras, vieglas fiziskās aktivitātes (vienkārša pastaiga strādā labāk nekā cirks istabā);
– uztura paradumu maiņa – mazāk gāzēto dzērienu, vairāk apdomīgas ēšanas;
– gremošanas sistēmai draudzīgs uzturs ar sabalansētām šķiedrvielām.
Atmuguriska gaita ar rokām augšā var būt lielisks triks “Tik-Tok”, bet cīnīties ar gāzēm vēderā vislabāk palīdzēs veselīgi ikdienas paradumi.
GASTRO CENTRA ārstu gastroenterologu verdikts:
Pareizi – 10.
Nepareizi – 0.
Jautājums Nr. 3.
“Facebook” interešu grupā izvērtās diskusija par “banānu detoksu”. Kāds netradicionālās medicīnas pārstāvis kuņģa un zarnu attīrīšanai no sārņiem, šlakvielām un parazītiem ieteica banānu detoksa shēmu: 10 dienas katru dienu jāapēd 30 banāni, nelietojot uzturā neko citu – tas pilnībā iztīrīšot vēderu no sliktām vielām.
Atbilde:
Protams, 30 banāni dienā noteikti attīrīs – nevis vēderu, bet pārtikas veikalu plauktus.
Bet ironiju pie malas – aknas un nieres jau ļoti profesionāli dara savu darbu, negaidot “banānu brigādi”. 30 banāni dienā nozīmē pārmērīgu cukura un kālija daudzumu, kas drīzāk var radīt sirds un vielmaiņas problēmas.
Ja vēlaties, lai zarnas strādātu labāk, ēdiet dažādus augļus un dārzeņus, pietiekami dzeriet ūdeni, kustieties. Banāns kā daļa no sabalansēta uztura – lieliski. Banāns kā vienīgā diēta – ceļš uz veselības problēmām, nevis to risinājumu.
GASTRO CENTRA ārstu gastroenterologu verdikts:
Pareizi – 10.
Nepareizi – 0.
Jautājums Nr. 4.
Tīmeklī bieži tiek doti pieejami un ātri izmantojami padomi zarnu tīrīšanai un tvirtas ādas saglabāšanai. Viens no populārākajiem padomiem pēdējā laikā “Tik-Tok” ir “ātrās klizmas” risinājums, proti, daži influenceri iesaka regulāri taisīt kafijas vai kolas klizmas “resnās zarnas attīrīšanai un jaunības uzturēšanai”.
Atbilde:
Zinātnisku pierādījumu, ka kafijas vai gāzētu dzērienu klizmas attīra organismu vai uzlabo ādu, nav. Gluži pretēji – tās var radīt apdegumus, kairinājumu, infekcijas un bīstamus elektrolītu traucējumus.
Aknas un nieres jau tīra organismu dabiski, arī zarnas pašas lieliski tiek galā ar savu darbu. Drošāk – uzturs ar šķiedrvielām, pietiekami daudz ūdens un kustību. Ja ir problēmas ar vēdera izeju, jāvēršas pie ārsta, nevis jāmeklē “jaunības eliksīrs” kolas pudelē.
GASTRO CENTRA ārstu gastroenterologu verdikts:
Pareizi – 10.
Nepareizi – 0.
Jautājums Nr. 5.
Vaicāju portālā padomu, kā nodrošināt komfortu vēderam savās ikdienas gaitās. Kāds no portāla lietotājiem ieteica “zarnu ieeļļošanu”, proti, katru rītu pirms došanās dienas darbos vajag apēst piecus veselus melnos piparus (citi pat ieteica pussauju piparu). Svarīgi, ka melnie pipari jānorij tukšā dūšā, lai “ieeļļotu zarnas”.
Atbilde:
Ideja tukšā dūšā norīt piecus melnos piparus, lai “ieeļļotu zarnas”, drīzāk izklausās pēc receptes “vēdera ugunsdzēsēju” izsaukšanai, nevis veselīgam gremošanas sākumam. Bet, ja kāds iesaka vēl “pussauju”, tad ceļš uz gastroenterologa kabinetu būs pavisam īss.
Pipari patiešām satur piparīnu, kas stimulē gremošanas fermentus, taču “ieeļļot” zarnas tie nespēj. Gluži pretēji – tie var kairināt gļotādu, izraisīt dedzināšanu, skābes pastiprināšanos vai pat iekaisumu, īpaši, ja lietoti tukšā dūšā.
Drošāk ir pieturēties pie šķiedrvielām, pietiekama šķidruma un regulārām kustībām. Pipari lai paliek plauktā kā garšviela, nevis kā rīta “zarnu ieeļļotājs”.
GASTRO CENTRA ārstu gastroenterologu verdikts:
Pareizi – 10.
Nepareizi – 0.
Jautājums Nr. 6.
Izlasīju “Facebook” veselības forumā ziņu par manis ļoti iecienītajiem japāņu suši. Tā kā tos gatavo no jēlas zivs, tādēļ ir ļoti svarīgi vienmēr pie suši daudz lietot vasabi un ingveru, jo abas šis tradicionālās piedevas iznīcinot parazītus, kas var atrasties dažādās suši sastāvdaļās.
Atbilde:
Gandrīz kā japāņu komiksā – parazīts mēģina iemitināties zarnās, bet mazs, zaļš vasabi samurajs ar ingvera zobenu viņu padzen.
Patiesībā vasabi un ingvers tikai piešķir garšu un nedaudz kavē baktēriju augšanu. Drošību nodrošina pavisam kas cits: profesionāla zivju apstrāde, sasaldēšana noteiktā temperatūrā un stingra higiēna restorānos.
Lai suši būtu droši, izvēlieties uzticamas ēdināšanas vietas, atcerieties: vasabi un ingvers ir garšas piedevas, nevis “pretparazītu vakcīna”.
GASTRO CENTRA ārstu gastroenterologu verdikts:
Pareizi – 10.
Nepareizi – 0.
Jautājums Nr. 7.
“Veselības padomu portālā” ir teikts: ja cilvēkam ir nierakmeņi, žultsakmeņi vai akmeņi zarnās, tad var tos izšķīdināt lietojot daudz ananasu vai tīras ananasu sulas. Tā var vienkārši izvairīties no operācijas vai spēcīgu akmeņus šķīdinošu medikamentu lietošanas.
Atbilde:
Ja ticēt “brīnumreceptēm”, tad ķirurgi un urologi velti mācās – pietiktu ar blenderi un litru ananasu sulas, un visi akmeņi pazustu kā sniegs pavasarī.
Patiesībā nav zinātnisku pierādījumu, ka ananasi vai to sula spēj izšķīdināt nierakmeņus, žultsakmeņus vai citus “akmeņus” organismā. Šie veidojumi atšķiras pēc sastāva un prasa medicīnisku izvērtējumu – dažus organisms izvada pats, citus ārstē ar procedūrām vai operācijām.
Ananasi gan ir veselīgi – tajos ir šķiedrvielas, C vitamīns un bromelaīns, kas palīdz gremošanai. Taču akmeņus tie nešķīdina. Ananass ir auglis, nevis medicīnas brīnumlīdzeklis – ja ir problēmas, jādodas pie ārsta, nevis uz augļu nodaļu.
GASTRO CENTRA ārstu gastroenterologu verdikts:
Pareizi – 10.
Nepareizi – 0.
Ilustrācijas: Mākslīgā intelekta ģenerēti attēli.
